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인생레버리지

매일 100번씩 말하면 변하는 이유

매일 100번씩 자기 목표나 원하는 모습을 말하는 것이 뇌에 미치는 영향은 주로 긍정적인 사고와 자기 확신을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반복적으로 목표를 말하는 행동은 뇌의 인지적 및 신경학적 변화를 촉진하며, 이로 인해 원하는 목표를 이루는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 설명할 때 중요한 뇌의 메커니즘은 다음과 같습니다:1. 뇌의 신경 가소성 (Neuroplasticity)뇌는 신경 가소성을 통해 새로운 경험이나 반복적인 행동에 적응합니다. 목표를 계속해서 반복하면, 그 목표와 관련된 신경 회로가 강화됩니다. 즉, 목표 달성을 위한 사고 방식과 행동 패턴이 뇌에 새겨지고, 그 목표에 더 쉽게 집중하고 이를 실현할 수 있도록 뇌가 조정됩니다.2. 언어와 뇌의 관계우리가 말하는 내..
밀리언킴이 읽고따라하는책(feat.행동러)/책 2024. 12. 30. 22:24
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